2016年12月14日

師走を迎え寒さもひとしお身に染みる頃、皆様いかがお過ごしでしょうか?


この一年もLittlelotusに携わって下さった皆様に心から感謝の気持ちでいっぱいです。
本年も誠にありがとうございました。そして、もしよろしければ来年も何卒よろしくお願い申し上げます。


さて先日、今年のプロ野球日本シリーズで見事優勝し日本一のチームに輝いた日本ハムファイターズの今をときめくスター大谷翔平選手の契約更改のニュースが報道されていました。

今年のプロ野球ベストナインに【投手部門】と【野手部門】で史上初の2つのポジションで選出された彼は22歳にして2億7千万の数字もさることながら私が一番驚いたのは、そのニュースに伴い報道されていた大谷選手の人柄です。
なんと稼いだ給料は両親に託し、毎月の生活費は両親からのお小遣い制で生活しているそうです。しかもその額は10万円。

特に大きな物欲もなく堅実な性格、興味の大部分は自分が野球選手としていかに成長するかというだけ。

これはサクセスするはずだと思い大谷選手の事を調べてみると非常に面白い。
私自身非常に勉強になり、これはマネしよう!と思う事があったのでココでもご紹介させてもらおうと思います。

それがこちら↓

大谷目標シート②


























大谷選手が高校生の時に書いていた、なりたい自分へ近づくための目標達成シートだそうです。


マス目の中心が目標です。その周りがその目標を達成するために自分がするべき事。

全部で9個の目標が掲げられており、特筆すべきは高校一年生の時に彼が立てたこれらの目標はプロに入った現在全て達成しているということです。

この中で特に私が見入ったのはこの【人間性】と【運】のマス目

大谷目標シート② - コピー












ただ競技力を高めるだけでなく人間としても成長しようとしているところが伺えます。

現在プロ野球界の頂点に立つ人間が運の要素にある「ゴミ拾い」「あいさつ」「プラス思考」
人間性の要素にある「思いやり」や「感謝」・・・

この選手はなるべくしてスターになったんだなと私はこのシートを見た時、非常に嬉しくなりました。

華やかで花形スポーツのプロ選手といえども、私達にはわからない苦悩やプレッシャー、嫌な事も沢山あることでしょう。それらに負けないでいる為に大切なのは、大谷選手のシートにもある「プラス思考」。

はじめからポジティブな人なんてなかなかいません。
プラス思考というのは日々の生活の中で小さな幸せを見つける練習をした人なんだと思います。
辛く苦しい状況の中でも小さな幸せをみつけ、モチベーションを保って前へ進むことで、運気も回り本当にポジティブな結果になるのだと私は思います。

まずはヨーガでLittleLotusで自分を見つめ、小さな幸せを見つけて、一緒に「プラス思考」はじめませんか?



                1月のスケジュール

 

1月6日(金曜日)15:30~16:45谷津コミュニティセンター
                      ふれあいルーム

1月20日(金曜日)15:30~16:45谷津コミュニティセンター
                      ふれあいルーム

1月27日(金曜日)15:30~16:45谷津コミュニティセンター
                      和室AB


*1月13日はお休みとさせて頂きます。
お間違えなきようお気をつけてお越しくださいませm(__)m>

  



           2月のスケジュール 



2月3日(金曜日)15:30~16:45 谷津コミュニティセンター
                      多目的室



2月10日(金曜日)15:30~16:45 谷津コミュニティセンター
                      和室AB


2月17日(金曜日)15:30~16:45 谷津コミュニティセンター
                      多目的室



2月28日
(金曜日)15:30~16:45 谷津コミュニティセンター
                      和室B


:料金:1回600円

:持ち物:ヨガマット又はバスタオル、飲み物、フェイスタオル、動きやすい服装





2016年10月07日

日増しに秋の深まりを感じる季節となりましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか?
いつもLittleLotusに格別なご配慮を頂き、誠にありがとうございます。

さて、最近ニュースや新聞等で日本を騒がせたのは25年振りとなるプロ野球、広島カープの優勝。

野球にさほど詳しくない私でも広島カープのファンは熱心だと耳にします。若い女の子のカープファン「カープ女子」という単語もできたり、バラエティ番組で広島カープについてまるまる一時間特集される程ファンを引き付ける球団のその魅力は何でしょうか?

少し調べてみると1950年に、広島の地に原爆と敗戦からの再生の象徴としてカープは誕生したそうです。しかし当初は経営が難しく、球団の存続の危機をファンが酒樽で寄付金を募る『たる募金』で窮乏をしのいでいた時期もあるそうです。

球団創設時からファンに愛され応援されていたカープ。小さな地方球団だからこそ他の球団よりも選手やチームがファンの一人一人と関わる範囲が大きいのかもしれません。

そんなカープが優勝から遠ざかる事25年...選手、関係者そしてカープを愛するファンの方達はどんな思いでこの四半世紀を過ごしてきたのでしょうか。

結果が出なくても諦めずに前を向いて進み続ける。言葉にすると簡単ですが、非常に大変な事だと思います。

【なかなか花が咲かない時は、下へ下へと根を伸ばせ。やがて大きな花が咲く】

マラソンでオリンピック金メダリストの高橋尚子さんが大事にしていたという言葉です。
広島カープはまさに上の言葉を地で描き優勝を勝ちとったように思います。

今、自分の周りの人達が眩しく見えていたとしても自分がやるべき事をやっていればいつかは自分の番が来ます。人生はきっとそうなっています。


周波数を周囲に合わせるのでなく、自分に合わせる。

自分のやるべき事をやる為に自分と向き合う。

自分をみつめる。

ヨーガのテーマは自分に深く深く入っていく事。内観です。

今の自分自身を深く把握していれば、やるべき事もわかるはず。

自分の人生、やるべき事をやる為に

まずはヨーガで、Littlelotusで私と一緒に自分を見つめてみる事から始めませんか?


        11月のスケジュール

 

11月4日(金曜日)15:30~16:45谷津コミュニティセンター
                      和室A・B

11月11日(金曜日)15:30~16:45谷津コミュニティセンター
                      和室AB

11月18日(金曜日)15:30~16:45谷津コミュニティセンター
                      ふれあいルーム


11月25日(金曜日)15:30~16:45谷津公民館 講義室

                      



           12月のスケジュール 



12月2日(金曜日)15:30~16:45 谷津コミュニティセンター
                      多目的室



12月9日(金曜日)15:30~16:45 谷津コミュニティセンター
                      ふれあいルーム



12月16日(金曜日)15:30~16:45 谷津コミュニティセンター
                      ふれあいルーム


*12月23日・30はお休みとさせて頂きます。
お間違えなきようお気をつけてお越しくださいませm(__)m>



:料金:1回600円

:持ち物:ヨガマット又はバスタオル、飲み物、フェイスタオル、動きやすい服装



2016年08月12日

真夏日の暑い日が続いておりますが、LittleLotusの皆様いかがお過ごしでしょうか?

水分補給はこまめに、熱中症等には充分にお気を付けてこの夏をお過ごし下さい。


さて、最近の話題はやはりオリンピック。


四年に一度の祭典で日本人選手の活躍が連日報道されており、私も毎日胸を躍らせております。


日本のお家芸とも呼ばれる柔道。

先日リオで金メダルを獲得した男子73kg級の大野将平選手。

TVでも報道されていましたが、金メダルが決まっても笑顔を見せませんでした。


その理由として大野選手が挙げたのは

「相手がいる競技」「礼にはじまり礼に終わる」「強く美しい日本柔道を見せたかった」


という言葉。


オリンピックという大舞台、日本国民の期待、柔道界の期待を一身に背負って金メダルを獲ったにも関わらず歓喜の瞬間も自分を完全にコントロールしきっている姿に私は心底感動し大野選手本人がおっしゃる【美しさ】を感じました。

金メダルを獲得した体操選手団を見ていても思いましたがオリンピックメダリスト達を見ていて感じる事は【競技成績と人間性の相関関係】です。


世界のトップに立ちうる努力を積むには「人格」が入ってくるように思えてなりません。

普段の毎日の練習そして毎日の生活から

どれだけ自分をコントロールできるかどうか、節制できるかどうか、周りに惑わされずに自分の信念を持ち続けられるかどうか。

それが無いと4年に1度しかない舞台を目指し長い期間、自己を磨き続けることなどできないと思うのであります。

アスリート達は人間性を高めて競技のトップに立つ。

我々だって人間性を高めておくことは人生のQOLを高める事に繋がるはずです。

自分をコントロールし、相手の事を思いやる。
そのような人を「人格者」と呼ぶのではないでしょうか。


競技をやっていなくとも長い人生を生きていく上では自分をコントロールしていく能力は非常に重要で、古来から人間たちは自分をコントロールしようと試みる方法を沢山考えてきました。


そのひとつがヨーガです。

自分のコントロールはまずはありのままの自分を見つめるところからスタートします。

ポーズをとり、深い呼吸を意識し、瞑想にふけるその全ては今の自分を見つめる事に繋がります。



まずはヨーガで、LittleLotusで私と一緒に自分を見つめてみる事からはじめてみませんか?

              9月のスケジュール

 

9月2日(金曜日)15:30~16:45谷津コミュニティセンター
                      和室A・B

9月9日(金曜日)15:30~16:45谷津コミュニティセンター
                      和室AB

9月23日(金曜日)15:30~16:45谷津コミュニティセンター
                      和室AB


9月30日(金曜日)15:30~16:45谷津コミュニティセンター
                      和室A・B

*9月16日はお休みとさせて頂きます。
お間違えなきようお気をつけてお越しくださいませm(__)m>



           10月のスケジュール
 



10月7日(金曜日)15:30~16:45 谷津公民館 和室1・2


10月14日(金曜日)15:30~16:45 谷津公民館 和室1・2



10月21日(金曜日)15:30~16:45 谷津コミュニティセンター
                      多目的室

10月28日(金曜日)15:30~16:45
谷津公民館 和室1・2
      


:料金:1回600円

:持ち物:ヨガマット又はバスタオル、飲み物、フェイスタオル、動きやすい服装