2017年02月27日

余寒なお厳しい昨今ですが、皆様いかがお過ごしでしょうか?

いつもLittleLotusに関わってくださっている皆様、誠にありがとうございます。

さて、先日私はとてもいい映画に出会いました。

現在、全国で放映中のLALALANDを鑑賞してきました(^_^)

女優という夢を追うヒロインとジャズピアニストの主人公の彼のお話です。

2人は若い夢追い時代にお互いを励まし合い切磋琢磨していました。

そのうちにヒロインは成功していきジャズピアニストの彼とは運命の別れ道が訪れ別々の道に進むのですが、、、数年後ひょんな事で偶然再会します。。
とそんなストーリーなのですが、ヒロインは序盤ピアニストの彼と出会うまでは何をやっても上手くいかずボロボロな時期を過ごしますが彼と出会い羽ばたいて行きます。

これは単なる映画の話ですが、現実の世界でも大いにあり得るお話です。

ここで私が感じたのは「フィードバック」の重要性。
夢を叶える、その為に自分自身もっと成長させる。
その為に非常に重要なのは「フィードバック」だと思います。

人間は自分を観察する能力をある程度は兼ね備えてはおりますが、やはり自分で自分を観察するだけでは見えない部分や歪んでみえるところが出てきます。

パートナーだったりいわゆるコーチが果たす役割として大きいのはこの「フィードバック」。
映画の中でも彼が女優を目指す彼女に適切な「フィードバック」をしていました。

自分で自分の正確な位置を確かめる作業に大事なのがこの「フィードバック」です。

信頼を置く自分以外の人間からの「フィードバック」を素直に受け入れられる事も大事な能力。

そして、できる限り自分で自分を俯瞰してより大きな角度からの自分から自分への「フィードバック」をできるようになることも大事な能力だと感じました。

なりたい自分、ヴィジョン、現在の姿、辿り着きたい地点とのギャップ、そのギャップを埋めるためには何をするべきか。

アスリートにはコーチがつきます。ですが私達、コーチのいない一般の大人は自分で自分に「フィードバック」し自己教育できる仕組みを持つことは豊かな人生を歩んでいくために重要な事かもしれないなと思いました。


「フィードバック」するためにはまず「現在の姿」を見つめる事。

ヨーガは呼吸、ポーズ、瞑想・・・あらゆる手段で「自分を見つめる」作業を行います。

なりたい自分、こうありたい自分、そんな自分になるための「フィードバック」!

まずはヨーガで、リトルロータスで自分を見つめることから始めませんか?


                【Yatsu class
            ~ 3月のスケジュール ~
3
3日(Fri) 15:301645 
   谷津コミュニティセンター ふれあいルーム
3
10日(Fri15:301645 
   谷津コミュニティセンター 和室AB
3
17日(Fri15:301645 
   谷津コミュニティセンター 和室AB
3
24日(Fri15:301645 
   谷津コミュニティセンター 和室AB

331日はお休みとさせて頂きます。
お間違えなきようお気をつけてお越し下さいませm(__)m

            ~4月のスケジュール ~ 
4
7日(Fri15:301645 
   谷津コミュニティセンター 多目的室
4
14日(Fri15:301645 
   谷津コミュニティセンターふれあいルーム 
4
21日(Fri15:301645 
    谷津コミュニティセンター 多目的室
4
28日(Fri15:301645 
    谷津コミュニティセンター 和室AB

*持ち物:ヨガマット又はバスタオル・飲み物・タオルをご用意ください。
*料金 1回 600





2016年12月14日

師走を迎え寒さもひとしお身に染みる頃、皆様いかがお過ごしでしょうか?


この一年もLittlelotusに携わって下さった皆様に心から感謝の気持ちでいっぱいです。
本年も誠にありがとうございました。そして、もしよろしければ来年も何卒よろしくお願い申し上げます。


さて先日、今年のプロ野球日本シリーズで見事優勝し日本一のチームに輝いた日本ハムファイターズの今をときめくスター大谷翔平選手の契約更改のニュースが報道されていました。

今年のプロ野球ベストナインに【投手部門】と【野手部門】で史上初の2つのポジションで選出された彼は22歳にして2億7千万の数字もさることながら私が一番驚いたのは、そのニュースに伴い報道されていた大谷選手の人柄です。
なんと稼いだ給料は両親に託し、毎月の生活費は両親からのお小遣い制で生活しているそうです。しかもその額は10万円。

特に大きな物欲もなく堅実な性格、興味の大部分は自分が野球選手としていかに成長するかというだけ。

これはサクセスするはずだと思い大谷選手の事を調べてみると非常に面白い。
私自身非常に勉強になり、これはマネしよう!と思う事があったのでココでもご紹介させてもらおうと思います。

それがこちら↓

大谷目標シート②


























大谷選手が高校生の時に書いていた、なりたい自分へ近づくための目標達成シートだそうです。


マス目の中心が目標です。その周りがその目標を達成するために自分がするべき事。

全部で9個の目標が掲げられており、特筆すべきは高校一年生の時に彼が立てたこれらの目標はプロに入った現在全て達成しているということです。

この中で特に私が見入ったのはこの【人間性】と【運】のマス目

大谷目標シート② - コピー












ただ競技力を高めるだけでなく人間としても成長しようとしているところが伺えます。

現在プロ野球界の頂点に立つ人間が運の要素にある「ゴミ拾い」「あいさつ」「プラス思考」
人間性の要素にある「思いやり」や「感謝」・・・

この選手はなるべくしてスターになったんだなと私はこのシートを見た時、非常に嬉しくなりました。

華やかで花形スポーツのプロ選手といえども、私達にはわからない苦悩やプレッシャー、嫌な事も沢山あることでしょう。それらに負けないでいる為に大切なのは、大谷選手のシートにもある「プラス思考」。

はじめからポジティブな人なんてなかなかいません。
プラス思考というのは日々の生活の中で小さな幸せを見つける練習をした人なんだと思います。
辛く苦しい状況の中でも小さな幸せをみつけ、モチベーションを保って前へ進むことで、運気も回り本当にポジティブな結果になるのだと私は思います。

まずはヨーガでLittleLotusで自分を見つめ、小さな幸せを見つけて、一緒に「プラス思考」はじめませんか?



                1月のスケジュール

 

1月6日(金曜日)15:30~16:45谷津コミュニティセンター
                      ふれあいルーム

1月20日(金曜日)15:30~16:45谷津コミュニティセンター
                      ふれあいルーム

1月27日(金曜日)15:30~16:45谷津コミュニティセンター
                      和室AB


*1月13日はお休みとさせて頂きます。
お間違えなきようお気をつけてお越しくださいませm(__)m>

  



           2月のスケジュール 



2月3日(金曜日)15:30~16:45 谷津コミュニティセンター
                      多目的室



2月10日(金曜日)15:30~16:45 谷津コミュニティセンター
                      和室AB


2月17日(金曜日)15:30~16:45 谷津コミュニティセンター
                      多目的室



2月28日
(金曜日)15:30~16:45 谷津コミュニティセンター
                      和室B


:料金:1回600円

:持ち物:ヨガマット又はバスタオル、飲み物、フェイスタオル、動きやすい服装





2016年10月07日

日増しに秋の深まりを感じる季節となりましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか?
いつもLittleLotusに格別なご配慮を頂き、誠にありがとうございます。

さて、最近ニュースや新聞等で日本を騒がせたのは25年振りとなるプロ野球、広島カープの優勝。

野球にさほど詳しくない私でも広島カープのファンは熱心だと耳にします。若い女の子のカープファン「カープ女子」という単語もできたり、バラエティ番組で広島カープについてまるまる一時間特集される程ファンを引き付ける球団のその魅力は何でしょうか?

少し調べてみると1950年に、広島の地に原爆と敗戦からの再生の象徴としてカープは誕生したそうです。しかし当初は経営が難しく、球団の存続の危機をファンが酒樽で寄付金を募る『たる募金』で窮乏をしのいでいた時期もあるそうです。

球団創設時からファンに愛され応援されていたカープ。小さな地方球団だからこそ他の球団よりも選手やチームがファンの一人一人と関わる範囲が大きいのかもしれません。

そんなカープが優勝から遠ざかる事25年...選手、関係者そしてカープを愛するファンの方達はどんな思いでこの四半世紀を過ごしてきたのでしょうか。

結果が出なくても諦めずに前を向いて進み続ける。言葉にすると簡単ですが、非常に大変な事だと思います。

【なかなか花が咲かない時は、下へ下へと根を伸ばせ。やがて大きな花が咲く】

マラソンでオリンピック金メダリストの高橋尚子さんが大事にしていたという言葉です。
広島カープはまさに上の言葉を地で描き優勝を勝ちとったように思います。

今、自分の周りの人達が眩しく見えていたとしても自分がやるべき事をやっていればいつかは自分の番が来ます。人生はきっとそうなっています。


周波数を周囲に合わせるのでなく、自分に合わせる。

自分のやるべき事をやる為に自分と向き合う。

自分をみつめる。

ヨーガのテーマは自分に深く深く入っていく事。内観です。

今の自分自身を深く把握していれば、やるべき事もわかるはず。

自分の人生、やるべき事をやる為に

まずはヨーガで、Littlelotusで私と一緒に自分を見つめてみる事から始めませんか?


        11月のスケジュール

 

11月4日(金曜日)15:30~16:45谷津コミュニティセンター
                      和室A・B

11月11日(金曜日)15:30~16:45谷津コミュニティセンター
                      和室AB

11月18日(金曜日)15:30~16:45谷津コミュニティセンター
                      ふれあいルーム


11月25日(金曜日)15:30~16:45谷津公民館 講義室

                      



           12月のスケジュール 



12月2日(金曜日)15:30~16:45 谷津コミュニティセンター
                      多目的室



12月9日(金曜日)15:30~16:45 谷津コミュニティセンター
                      ふれあいルーム



12月16日(金曜日)15:30~16:45 谷津コミュニティセンター
                      ふれあいルーム


*12月23日・30はお休みとさせて頂きます。
お間違えなきようお気をつけてお越しくださいませm(__)m>



:料金:1回600円

:持ち物:ヨガマット又はバスタオル、飲み物、フェイスタオル、動きやすい服装