2012年09月12日

暦の上では立秋ですが、まだまだ暑さが厳しいですね。


今年は格段に残暑が厳しいようですが、お元気にお過ごしでしょうか。




さて、最近の私達の住む国では近隣の国々との相容れない状況が続いております。



お互いがお互いを許せず、海の上でトラブルが続いているようです。


その問題について述べるつもりはありません。



ただ

その昔、同じように国と国同士の問題を抱えていた


ヨーガ大国でもあるインドに生まれた


マハトマ・ガンジーは


「弱者は許すことができない、許すということは強さの証である。」


という言葉を残しています。


許すこと。


自分であれ、他人であれ、その対象が何であれ許すということは、簡単なようでとても大変なことのように思います。


いつも他人を攻め続けている人がいます。


おそらくそういう人は他人だけでなく


自分自身に対しても許すという行為をとることを許せなくなっているような気がします。


ガンジーの言うように許すことが強さならば


人や何かを許せないのは、


自分の心の弱さや心の狭さのあらわれなのかもしれません。



許せないものの対象は×ではなく△で

そして自分自身も○ではなく△なのかもしれないと


そういったゆったりとした心構えで日々を過ごしていければ


色んなものに優しくなれるのかなと。

優しさは連鎖していきます。


綺麗ごとばかりでは人生渡っていけないとも思いますが


それでも、できればその優しさの連鎖の中で生きていきたいと思います。




心と身体で一つのわたし


心の強張りは身体の強張りにつながり


身体の強張りは心の強張りにつながります。


ならば、ヨーガで身体をゆるめて心もゆるめ


自分への、他人への許しを少しだけ助けられるようなそんな空間をみなさんで作っていきたいと思います。




10月のスケジュール


10月5日(金曜日) 15:30~16:45 谷津コミニティセンター
                         多目的室



10月19日(金曜日) 15:30~16:45 
谷津コミニティセンター                                       
                          多目的室



10月26日(金曜日) 15:30~16:45 
谷津コミニティセンター 
          
                           和室B



 *10月12日はお休みとさせて頂きます。お間違えの無いよう、宜しくお願い致します。<m(__)m>
  




11月のスケジュール


11月2日(金曜日) 15:30~16:45 
谷津コミニティセンター
                         多目的室



11月9日(金曜日) 15:30~16:45 
谷津コミニティセンター                                       
                          ふれあいルーム



11月16日(金曜日) 15:30~16:45 
谷津コミニティセンター 
          
                           多目的室




11月30日(金曜日) 15:30~16:45 谷津コミニティセンター                                       
                          ふれあいルーム





*11月23日はお休みとさせて頂きます。お間違えの無いよう、宜しくお願い致します。<m(__)m>



料金:600円

持ち物:ヨガマット又はバスタオル、飲み物、フェイスタオル、動きやすい服装







2012年07月03日

雨に濡れたあじさいの風情ある季節になりました。


梅雨があければ今年もいよいよ夏がやってきます。



四季のある国、日本


私達が暮らしている地球


もう少し大きな意識を持つならば宇宙。


私達はこの中に生きていて、そこで息をしています。

吸い込む空気はどこかの誰かとシェアしていて

吐く息は地球の自然へと循環する。

意識の持ち方を変えるだけで


この世のすべてが空気で繋がり、そして呼吸で繋がっているような。




「すべてはひとつ」

時よりこんなメッセージを発している人に出会います。




この3次元の世の中は相対性の世界なので、自分がいなければ他人もいなくて

逆に、他人がいなければ自分も存在しないといいます。


世界がなければ日本はないし、逆に日本があるから世界も存在している。

いい人がいるから悪い人もいて...。


「すべてはひとつ」

というのは受け入れてあげることだと聞きます。

みんな一つなんだという事に気づけば、他者というのは存在しないことに気づくのだと。


ジャンケンというゲームはグー、チョキ、パーのどれひとつ欠けてもその勝負は成立しません。

ならば、グーは己の固さ、チョキは己の切れ味、パーは包容力を誇ればよくって

他人との違いを認めつつ、自分のいいところを大切にしていく。

長所も短所も併せ持ってひとつの世界を築いていけばいいのだと。


話は大きくなってしまいましたが



まずはヨガで、呼吸で「すべてはひとつ」を感じてみませんか?

8月のスケジュール


8月3日(金曜日) 15:30~16:45 谷津コミニティセンター
                        多目的室



8月10日(金曜日) 15:30~16:45 谷津コミニティセンター                                       
                          ふれあいルーム



8月24日(金曜日) 15:30~16:45 谷津コミニティセンター 
          
                         ふれあいルーム


8月31日(金曜日) 15:30~16:45 谷津コミニティセンター

                         多目的室




9月のスケジュール





9月7日(金曜日) 15:30~16:45 谷津コミニティセンター 
                         多目的室


9月14日(金曜日) 15:30~16:45 谷津コミニティセンター 
                         ふれあいルーム


9月21日(金曜日) 15:30~16:45 谷津コミニティセンター 
                         多目的室



                      



料金:600円

持ち物:ヨガマット又はバスタオル、飲み物、フェイスタオル、動きやすい服装







2012年05月07日

桜木も咲いては散り

立夏の候、青葉が目に眩しいこの頃みなさまはいかがおすごしでしょうか



さて、心と身体をいい状態にキープしておくことは実は非常に難しいように思います。


現代社会を生きるうえで、どうしたってストレスは私達に降りかかってきます。


ではどうしたらストレスに負けず、毎日ハッピーにくらせるのでしょうか


そのヒントとして

とある本に

常に自分の感情をイキイキさせることから始めれば良いと書いてありました。


常にイキイキしているのも疲れてしまいそうですが・・・


ずーんと沈んでいるよりも

やっぱり時には心がイキイキとしてくれたらハッピーですよね。


食べ物を美味しーく食べる

「あ、このお米美味しいじゃん」

気持ちよく運動する

「久々に汗がかけてラッキー」

美しい自然にふれる・・・

「今日は天気が良くて気持ちがいい」

そうしたような何気ない行動の一つ一つから

少しでもイキイキとした心を呼び覚ましてゆけたら・・

そうしたような何気ない行動の一つ一つから

少しでも幸せを感じられたら


私達の人生に積み重なってゆく総幸福量は少しずつどんどんたまっていくのではないでしょうか。

楽しいことや特別な事を追い求めなくとも






6月のスケジュール


6月8日(金曜日) 15:30~16:45 谷津コミニティセンター 
                        ふれあいルーム



6月15日(金曜日) 15:30~16:45 谷津コミニティセンター 
                         多目的室



6月22日(金曜日) 15:30~16:45 谷津コミニティセンター 
          
                         ふれあいルーム


6月29日(金曜日) 15:30~16:45 谷津コミニティセンター 

                         多目的室




7月のスケジュール


7月6日(金曜日) 15:30~16:45 谷津コミニティセンター 
                         多目的室


7月13日(金曜日) 15:30~16:45 谷津コミニティセンター 
                         ふれあいルーム


7月20日(金曜日) 15:30~16:45 谷津コミニティセンター 
                         多目的室



                      



料金:600円

持ち物:ヨガマットorバスタオル、飲み物、フェイスタオル、動きやすい服装


地図

地図 谷津コミュニティセンター