2013年06月07日

梅雨入りとは申しますものの、雨に中々出会えない今日この頃ですが

紫陽花が大輪の花を咲かせる季節となりました。

皆さま、いかがお過ごしでしょうか??

気付けば今年も折り返しとなる6月となりました。


あと半分で今年も終わってしまうと思うと

今日までの、一年の半分をどう過ごしてきたかな?


というような気持ちに私はなってしまします。


今日一日をどう過ごすか?


一年をどう過ごすか?


自分の人生をどう過ごしていくのか?


この誰もが一度は考えた事のあるであろう命題は


過去も現在も様々な哲学者が色々な考え方をしていることと思います。


この命題については色々な考え方がありますが、これについて凄く素敵だな~と思う内容の考え方に出会うことができたので私の言葉で少し噛み砕きながらご紹介いたします。


人生をどう過ごし、どう生きていくのか

もっと言えば何の為にいきているのか?

このテーマは前述したように多くの人がぶつかる、ぶつかってきたとても大きなテーマです。

『何の為に生きているのか?』

そう聞かれた時

「遊ぶために生きている」 という考え方があるようです。

人間とはホモルーデンス(遊ぶ人)と言うらしく

なので、人間は遊ぶ為に生きているというのです。

遊ぶ為に生きていると言うと不真面目なように聞こえますが、決してそのような意味ではありません

ここでの「遊ぶ」という意味はどんな時も楽しむ余裕を忘れずにいるという意味なのです。

人は誰でも人生においてどうしようもなく悲しくなってしまう時や、どん底にいるような気持ちになってしまう程の挫折を経験します。

ですが、それらの全ては実は自分を成長をさせるためのスパイスであるというのです。

そうなら
ば、絶望の中にある時も自分を成長させるための試練だという思いを持ち、どうこの試練を超えて成長していこうかという心構えを持って心に余裕を持ち、悲しい出来事でさえも楽しんでいこうというような心の余裕を持って生きていけるのでその絶望に飲み込まれることはないというのです。

その意味では人生のつまづきさえも「遊ぶ」。

いい時も悪い時も遊ぶ。

それが人間にとって一生懸命に生きるという事という考え方です。

遊ぶというのも、軽い気持ちでなく、全力で遊びなさいというもので
それが一生懸命に生きることなのだという考え方です。

しかしながら、私自身はまだどんな出来事も前向きに捉えて進んでいく事が出来る程人間としてのレベルは高くありません。

遊ぶ事ができるという事は高度な人間性を必要とすると思います。

経験、勉強、生い立ちなど本当の意味でのホモルーデンス(遊ぶ人)になる事は多くの修行が必要な気がするのです。

なので私はもっと人生を謳歌するために一生懸命に生きて一生懸命遊んでいきようと思います。

仕事は楽しくやりがいのある天職をやっていると自負しているので私にとっては働くということも大きな意味では遊びかもしれません。

ヨーガも、それについての勉強も自分の知識や見解を増やしていくということが楽しくてたまらないので私にとっては遊びかしれません。

なんだ。私は結構遊んでいるのかもと思ったら少し心が軽くなってきました。

非常に長い文章になってしまいましたが

遊ぶ為に生きるという考え方もあると。

遊びというものは楽しむもの。

それゆえ人生は大いに楽しんで良いのだと。

そして遊ぶためには、人間力も必要になると思います。

人間力とはまずは自分をよく知り、自分をしっかりとコントロールできるということから始まるように思います。

自分をよく知る。

このことを大きな目的としてヨーガは内観し、瞑想し、心身とも自分をコントロールするべくポーズを取っていきます。

まずは、ヨーガで遊ぶことから始め、人生を大いに遊んでみませんか?

7月のスケジュール
 


7月 5日(金曜日)15:30~16:45 谷津コミュニティセンター
                         多目的室



7月12日(金曜日)15:30~16:45 谷津コミュニティセンター
                         ふれあいルーム



 


7月19日(金曜日)15:30~16:45 谷津コミュニティセンター
                         多目的室



                    
       
                               

*7月26日はお休みとさせて頂きます。お間違えの無いよう、宜しくお願い致します。<m(__)m>





8月のスケジュール

 

8月2日(金曜日)15:30~16:45 谷津コミュニティセンター
                         多目的室



8月9日(金曜日)15:30~16:45 谷津コミュニティセンター
                         ふれあいルーム



 


8月23日(金曜日)15:30~16:45 谷津コミュニティセンター
                         ふれあいルーム




8月30日(金曜日)15:30~16:45 谷津コミュニティセンター
                         多目的室



*8月16日はお休みとさせて頂きます。お間違えの無いよう、宜しくお願い致します。<m(__)m>


:料金:1回600円

:持ち物:ヨガマット又はバスタオル、飲み物、フェイスタオル、動きやすい服装
          
      
                     





2013年04月16日

花便りも伝わる今日この頃、皆様健やかにお過ごしでしょうか。

春のこの季節は別れの季節であり、出会いの季節でもあります。

4月からは新しい環境に身をおくという人も多くなる時期であります。

新しい環境、職場や学校または人間関係に上手く馴染める人もいれば逆に戸惑いストレスを感じる人もいるかと思います。

「ストレス社会」とも言われる現代日本に生きる私達は

皆少なからずストレスを感じている事と思います。

さて、このストレス

あなたにとってストレスは味方でしょうか。あるいは敵でしょうか。


多くの人達はストレスをマイナスのネガティブイメージでとらえる事と思います。


しかし、ストレスは私達の味方にもなるのです。

心身医学の権威ハーバード・ベンソン博士によれば

「適度なストレスはモチベーションを高め、生産性を向上させ、過度なストレスは生産性を低下させ、ときに心と体に害を及ぼす。」としています。

最新の研究結果によれば、ストレスを上手にコントロールするテクニックを身につけることで、生産性のみならず、創造性や洞察力、問題解決力も高めることができるといいます。

言い方を変えれば、ストレスは私達に必要不可欠なものとも言えるでしょう。

ストレスについての同じような見解として

サッカー元日本代表監督の岡田武史氏はストレスについてこう述べています。

「ストレスは重力である。我々人間は重力が無ければ骨も筋肉もダメになる。
同じように人間はストレスが無くても心がダメになってしまう。」


つまり
過剰なストレスは通説の通り様々な心身の不具合を生じさせ、疾患等の原因ともなりますが

適度なストレスはどうやら私達に必要なものであるようなのです。


ヨーガはポーズにより肉体的なストレスをまずかけてゆきます。

このポーズは足のココがキツいなどど身体にかかっているストレスを感じる事から始め

呼吸法、瞑想などにより心にかかっているストレスを見つめます。

ストレスにとらわれ心の余裕がなくなる状態はいわゆる過度なストレスでありその状態は避けなくてはなりません。

客観的にストレスを眺められる事、眺める余裕を持つ事それはストレスを大きく膨らませることなく適度なストレスに収めておく一つのポイントであります。

この心のテクニックを磨くことはヨーガの目的の一つであります。

まずは一緒にヨーガを通じて自分のストレスを眺めてみることから始めませんか??

5月のスケジュール
 


5月 10日(金曜日) 15:30~16:45 谷津コミュニティセンター
                         ふれあいルーム



5月17日(金曜日) 15:30~16:45 谷津コミュニティセンター
                         多目的室



 


5月24日(金曜日)  15:30~16:45 谷津コミュニティセンター
                         ふれあいルーム



                    
5月31日(金曜日)  15:30~16:45 谷津コミュニティセンター
                         多目的室


       
                               

*5月3日はお休みとさせて頂きます。お間違えの無いよう、宜しくお願い致します。<m(__)m>





6月のスケジュール

 

6月7日(金曜日) 15:30~16:45 谷津コミュニティセンター
                         多目的室



6月14日(金曜日) 15:30~16:45 谷津コミュニティセンター
                         多目的室



 


6月28日(金曜日)  15:30~16:45 谷津コミュニティセンター
                         ふれあいルーム




*6月21日はお休みとさせて頂きます。お間違えの無いよう、宜しくお願い致します。<m(__)m>

:料金:1回600円

:持ち物:ヨガマット又はバスタオル、飲み物、フェイスタオル、動きやすい服装
          
      
                     





2013年02月07日

立春とは申しますが、まだまだ寒さ厳しき日が続いております。

みなさま健やかにお過ごしでしょうか?


さて、今年に入り日本では教育の問題が大きく取り沙汰されております。

「手をあげるのでなくもっと心で教えないとダメなんだ」
「教育とは体にするものでなく心にするものだ」

という意見をTVやメディアから毎日のように耳にします。

ではこの「心」とは一体何なのでしょうか?

心とは他人から見えないばかりか自分にすら見えないものではないでしょうか。

目で見たこともなければ、触れたこともないものです。

心は何処にあるのか?という問いには

何となく胸にある、もしくは頭にあるというイメージが私自身も大きいですが

実際に胸にあるのは心臓であり頭にあるものは脳です。

「心」と聞くと、そういう何かがあるようなつもりになってしまいますがそういう意味では「心」というものはどこにも存在しない物かと思います。

しかし、私達は喜怒哀楽という感情を持ち、実際に生きていく中で悲しかったり嬉しかったりします。

目には見えないが確かに存在する「心」


その曖昧で不思議だけど、間違いなく存在し私達を支配する「心」は古くから人の一生を豊かにする事においてキーポイントと言われます。

なので、教育も「心」にしなければならないと言われるのでしょう。


なかなかこの何処にいるのかわからない不思議なものである「心」というものは難しい生き物の様なもので


自分の「心」といえども、時に「心」は主人であるはずの自分の自制を飛び越えて勝手に動き回ってしまったり乱れてしまいます。


この生き物の様な「心」をコントロールする術を修得することを目的の一つとしてヨーガは瞑想を行い、ポーズを取り自分の「心」と向き合います。

人の人格を形成し、また一生をも左右するであろう自分の心

この心とどうせ一生を共にするならば

もっともっと何処にいるのかわからない不思議な心と向き合い

たくさん心にアプローチをかけてみませんか?

Little Lotusでご一緒にヨーガを通じて心を感じられたら幸いです。


3月のスケジュール
 


3月 1日(金曜日) 15:30~16:45 谷津コミュニティセンター
                         多目的室



3月15日(金曜日) 15:30~16:45 谷津コミュニティセンター
                         多目的室



 


3月22日(金曜日)  15:30~16:45 谷津コミュニティセンター
                         ふれあいルーム



                    
3月29日(金曜日)  15:30~16:45 谷津コミュニティセンター
                         多目的室


       
                               

*3月8日はお休みとさせて頂きます。お間違えの無いよう、宜しくお願い致します。<m(__)m>





4月のスケジュール

 

4月5(金曜日) 15:30~16:45 谷津コミュニティセンター
                         多目的室



4月19日(金曜日) 15:30~16:45 谷津コミュニティセンター
                         多目的室



 


4月26日(金曜日)  15:30~16:45 谷津コミュニティセンター
                         ふれあいルーム




*4月12日はお休みとさせて頂きます。お間違えの無いよう、宜しくお願い致します。<m(__)m>

:料金:1回600円

:持ち物:ヨガマット又はバスタオル、飲み物、フェイスタオル、動きやすい服装