あけましておめでとうございます。
皆様におかれましては、健やかに新春をお迎えの事とお慶び申し上げます。
皆様どんな年末年始をお過ごしになられていますでしょうか?
私は毎年恒例の初詣に行って来ましたが例年に比べとても暖かいと感じました。
実際に気象庁によれば今年は全国的に平年より温暖であると予想されています。
基本的には寒いと身体は硬直し、暖かいと緩みます。
例年よりも暖かいとは言え、これから本格的な冬がやって来ます。しなやかで柔軟性ある身体でいる事が難しくなる寒い時期にはヨガがオススメです。
ヨガは、激しい運動ではないので、高齢の方や運動不足の方でも取り組むことができます。また、自分のペースで自分の身体と向き合うことができるので、無理なく続けることができます。
ヨガのポーズをとると、血流が良くなり、身体がポカポカとしてきます。
またヨガを実施すると、思いもよらない動きをする身体や自分の意識の先をゆく体、思い通りに動かない身体に出くわします。それゆえに、私たちは『できた』と『できない』を同じものと捉えながら、体の奔放さを楽しむことができます。『できない』に出会った際、ご自身の体と付き合うための工夫や、自分の身体を使いながらヨガを練習していく中で、『できる』と『できない』の能力主義的思考は必要なく、『思い通りにならないからこその可能性』を楽しんでみませんか。
ヨガは、身体を柔らかくするだけでなく、心もリラックスさせることができます。寒い冬を乗り切るために、リトルロータスでヨガを始めてみてはいかがでしょうか。
【スケジュール】
日時:毎週金曜日 15:30~16:30
会場:谷津コミュニティセンター
ふれあいルーム&オンラインレッスン
料金: 都度払い1回¥800
オンラインレッスン¥600
*祝日はお休みとさせていただきます。
何卒ご了承いただけますようお願い申し上げます。
何卒ご了承いただけますようお願い申し上げます。
*会場レッスンの模様は動画配信致しますので、ご自身の状況に合わせて会場レッスンを受けてくださるか、または配信レッスンでご参加いただくかご自身でお選びくださいませ。
~お問い合わせは下記まで~
見学は大歓迎です。また、初回は実際にヨーガレッスンを無料で体験することもできます。
尚、上手く連絡がとれない場合は、直接会場に来ていただいてもかまいません。
arigatou.okada@cap.ocn.ne.jp
岡田
#奏の杜ヨガ#谷津ヨガ#ヨガサークル#津田沼ヨガ